-食べ合わせダイエット

2009年8月アーカイブ


【抹茶豆乳】★これ1袋で60杯~75杯分!食べ合わせダイエット!国産原料100%

 

食べ合わせダイエットというのが、大きな注目を集めています。ダイエットには色々な方法がありますが、長続きしない、効果が得られにくいというダイエット方法もいくつかあります。食べ合わせダイエットは、無理なく続けることが出来ますし、効果も得られやすいと人気が高まっています。

食べ合わせダイエットは、テレビで紹介されたというのも人気が上がった理由のひとつとなっているようです。食事を摂るときに体に良い油を利用したり、酵素を多く摂り入れたり、温かい物を多く摂り入れたりして、食べ合わせを考えることで太りにくくするという方法が、食べ合わせダイエットという方法になります。

食べ合わせダイエットは、代謝を良くさせることで消化を促し脂肪を燃焼させるというダイエット方法です。体を冷やす食べ物は代謝を悪くさせてしまいますので、温かい物を摂り入れて代謝を良くさせてあげるのです。また、体に良い油も代謝を良くさせるために必要な要素となります。

食べ合わせダイエットでお勧めの油は、オリーブオイル・えごま油・ごま油などです。食べ合わせダイエットでは酵素も大きな役割を持ちます。エネルギーを消化させダイエット効果を高めてくれます。酵素・油・代謝を上手に摂り入れて痩せるというのが食べ合わせダイエットという方法です。

おいしくヤセる!魔法の食べ合わせダイエット

 

ダイエットは食べたい物を我慢したり、食べる量を減らしたり、決まった食材などを食べ続けたりと辛いことが多いものです。食べ合わせダイエットは無理をすることなく、体に負担をかけずに痩せることが出来る夢のようなダイエット方法です。

黒柳徹子さんが社長として登場する「ドリームプレス社」の、事業部の企画として食べ合わせダイエットが紹介され、大きな反響を呼びました。通常のダイエットでは太りやすい食材を避けたり、食べる時間帯を気にしたりしますが、食べ合わせダイエットは気にする必要がないのです。

寝る前にお腹が空いても我慢しなくていい、夜中にラーメンを食べても痩せることが出来るという素晴らしいダイエット方法なのです。食べ合わせダイエットは何を食べるかを考えるのではなく、食べる物を消化させたり吸収させるには何がいいかを考える方法なのです。

無理をしながらのダイエットでは体の負担が大きくなり、ストレスも溜まり精神的にも辛くなってしまいますが、食べ合わせダイエットはストレスを溜めることなく無理をする必要がありません。ストレスで太ることもあるので、ストレスを溜めない食べ合わせダイエットは、本当に夢のような素晴らしいダイエット方法なのです。

 

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食べ合わせダイエットは、自分が食べたい物を食べたりするときに、組み合わせを考えることで消化・吸収を良くし太りにくくさせ、ダイエット効果を得る方法です。ラーメンやパスタなどの麺類は太りやすくダイエット中には避けたい食べ物ですが、食べ合わせダイエットなら我慢をする必要はありません。

ラーメンなどの炭水化物を摂ると血糖値が上がり脂肪になりやすくなります。摂取する前に野菜ジュースを飲むと、ゆっくり糖が吸収されますしビタミンも効率良く摂取できます。このように、食べたい物を食べるために組み合わせを考えていくのが、食べ合わせダイエットという方法になります。

夜中にラーメンなどの麺類が食べたくなった時には、野菜ジュースを飲んだり果物を食べるようにしましょう。ミネラルや食物繊維を事前に摂ってから麺類を食べるようにします。食べ合わせダイエットは体を温めて代謝を良くさせ、吸収・消化を促す方法も取り入れています。

体が温まる物を先に食べてから食事をすることで、代謝が良くなり太りにくくなります。お寿司を食べるならガリを先に食べる、お好み焼きを食べるなら紅生姜をかけるという工夫を行うことで、ダイエット効果を得ることが出来ます。

 

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楽にダイエット

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食べ合わせダイエットの紹介でキムチの酵素/果物の酵素と話していました!野草菜果は野草・野菜...

 

食べ合わせダイエットは組み合わせを考えることで、楽にダイエットすることが出来ます。食べたい物を我慢する必要のないダイエット方法として注目を集めていますが、組み合わせの考え方がわからないという人も多いようです。いくつかの組み合わせを紹介しますので参考にしてみてください。

豚しゃぶなどを食べるときには、タレにごま油を数滴入れて食べましょう。ごま油などの良い油は代謝をアップさせてくれるので、ダイエット効果を得ることが出来ます。揚げ物を食べるときにはお酢やレモンをかけて食べましょう。

食べ合わせダイエットは代謝を重視していますが、油とお酢を調和させることで代謝が落ちるのを防ぐことが出来ます。ピザは太るとよく言われますが、ピザを食べるときにはオリーブオイルを多めにかけて食べましょう。脂肪の蓄積を防ぐことが出来ます。

サラダにはえごま油、パンやケーキを食べる前に抹茶豆乳を飲むのも効果的です。体を冷やす食べ物には、体を温める物を取り入れます。アイスに一味唐辛子をかけるのもお勧めです。焼き鳥にもいいですよ。ポテトチップスには青海苔をかけてプルーンの入った紅茶を飲むといいでしょう。

 

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【抹茶豆乳】★これ1袋で60杯~75杯分!食べ合わせダイエット!国産原料100%

 

食べ合わせダイエットでは、チョコレートやクッキーなどの甘いお菓子を食べるときには、ココアを一緒に飲むのがいいとされています。ココアを飲むことで体を温め代謝を良くさせるのです。ココアの甘味によっても満足感を得ることが出来ます。甘い物も摂取出来るのが食べ合わせダイエットの嬉しいところです。

体を温めるアルコールも摂取することが出来ます。食べ合わせダイエットでのアルコール摂取は、常温の赤ワイン、熱燗、焼酎などのお湯割り、柑橘系サワーなどです。ビールは体を冷やしてしまうので避けましょう。ダイエット中にアルコールが摂取出来るのも、食べ合わせダイエットの大きな魅力といえるでしょう。

食べ合わせダイエットでは、パンやケーキと一緒に抹茶豆乳を飲むことを勧めています。パンにはトランス脂肪酸というのが多く含まれていますが、トランス脂肪酸は悪玉コレステロールを増やしてしまいます。パンを食べる前に抹茶豆乳を飲むことで脂肪の蓄積を防ぎ、悪玉コレステロールを減らすことが出来るのです。

食べ合わせダイエットでは、食べてはいけない物はほとんどありません。食べる物の性質、成分を知り食べ合わせを工夫することで太るのを防いでくれます。生クリームやピザ、パンやケーキなども摂取することが出来ます。ゆっくりあせらず食べ合わせダイエットを続けていけば、必ず効果があらわれてくれます。

 

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無理なく続けることが出来るダイエット(2009年8月 5日)
寝る前にお腹が空いても我慢しなくていい(2009年8月 5日)
食べ合わせダイエットなら我慢をする必要はありません(2009年8月 5日)
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